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Se pensi al mangiare consapevole come a masticare una sola uva passa per ore e ore, pensa di nuovo. Esplorare il cibo con Marcella è tutt'altro che un lavoro ingrato o una noia.
Questo corso riunisce insegnamenti spirituali interculturali e ricerche all'avanguardia (paradiso), strumenti pratici (terra), e supporto del gruppo (umano) trasformare esperienzialmente il cibo da mezzo di sopravvivenza in espressione della dignità personale e della società illuminata.
Questo corso non solo arricchirà la tua comprensione spirituale e intellettuale del consumo consapevole; ti darà semplice, pratiche efficaci per risolvere i comportamenti inconsci che sabotano il tuo rapporto con il cibo, in modo che tu possa unire senza sforzo la visione e la pratica di mangiare correttamente al momento del pasto.
Modulo 1: introduzione
Modulo 2: Mangiare consapevole: Perché preoccuparsi?
Modulo 3: Nutrire i fantasmi: Curare le abitudini alimentari malsane: L'universalità della fame
Modulo 4: Fare pace con i cibi trigger
Modulo 5: Stabilizzare il corpo con cibi fermentati & Colazione
Modulo 6: La tua vita è il pasto supremo
Modulo 7: Qual è il prossimo?
Marcella Friel è uno chef di cibi naturali e un mentore di un'alimentazione consapevole che aiuta le donne attente alla salute ad amare e perdonare se stesse, il loro cibo, e la loro figura. Marcella conduce il corso molto popolare, Mangiare consapevole: Unire Cielo e Terra a tavola, su Shambhala Online.
Da allora uno studente degli insegnamenti Shambhala 1987 e da allora insegnante 1996, Marcella ha cucinato per ritiri di tre anni presso l'Abbazia di Gampo e ha insegnato alimentazione consapevole nel contesto della pratica oryoki ai programmi Warrior Assembly e Summer Dathün.
Lei è l'autrice di Rubinetto, Gusto, Guarire: Usa le tecniche di libertà emotiva (EFT) mangiare con gioia e amare il proprio corpo e di due corsi più venduti su DailyOM.
In 2018 Fonda Marcella le donne, Cibo, e l'Accademia del Perdono, un programma di tutoraggio online per guidare le donne nel percorso dell'amor proprio incondizionato e dell'equilibrio sostenibile del peso corporeo.
Marcella vive nel deserto di alta montagna del Colorado meridionale e trascorre il suo tempo libero immergendosi in una mezza dozzina di sorgenti termali vicino a casa sua..
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